Çocuklara Uyku Eğitimi

Uyku eğitimi çocuklara bebeklikten kazandırılmalıdır. Temelde de bebek ve anne arasındaki bağlanma kavramının iyi olması gerekmektedir. Bebekler anne karnında küçük, dar bir yerde olduklarından dünyaya geldikleri vakitten itibaren adapte olmakta zorluk çekebilirler. Anne karnındaki sıkışmışlığı, sesleri isteyebilirler. Bu yüzden bebekleri kundaklamak, bebeklerin anne kucağına bağımlı olması normaldir. Bebeklerin uyku düzenine alışabilmesi için stres yönetimi de çok önemlidir. Bebek stresli ise anne sakin kalıp bebeğin stresini azaltmalıdır. Annenin de bu durumda strese girmesi bebeği olumsuz anlamda etkileyebilmektedir. Anne tarafından destekli uykuya alışan bebek, desteksiz uykuya geçişte zorluk yaşayabilir, desteksiz uykuya alışması güç olabilir. Eğitimin amacı da; bebeklerin destekli uykudan desteksiz uykuya geçişlerini kolaylaştırmak amaçlı öğretici konuları ele alarak annelere ve anne adaylarına aktarmak, stres kontrolünün nasıl iyi yönetilebileceğini göstermek, bebeğin güveninin artması için rutin ve ritüellerin nasıl gerçekleşmesi gerektiğini öğretmek en temelde de bebeğin uyku döngüsünün sağlıklı bir alışkanlık halinde gerçekleşebilmesine katkı sağlamaktır. Alıştırmakta güçlük çekilen gündüz uykuları konusunda kolaylaştırıcı yöntemler de ele alınmıştır. Anneye bağlı olan bebeğin sağlıklı ayrıştırma ile anneden ayrılmasını sağlayabilmektir. Ebevynlerin uykuya alıştırmaya çalıştıkları bebeklerinin bu süreçte stresten uzak, düzenli ve sağlıklı uyku döngüsüne sahip olabilmeleri için çeşitli başlıklar altında eğitim konuları ele alınmıştır.