Kronik Yorgunluk

Kronik yorgunluk, günlük hayatımızdaki çok çalıştığımızda, uzun saatler mesai yaptığımızda, çok gezdiğimizde vb. olan yorulmalarımız gibi kendimizi kısa dönemlerde fiziksel ve psikolojik olarak yorgun hissettiğimiz bir süreç değildir. Çok uzun süre yorgun olmak, günlük rutinlerimizin dışına çıkmak, düzenimizin bozulması, uyku bozukluklarımız, sürekli uyumak istiyor olmak ve sürekli uyumak kronik yorgunluğa sebep olan davranışlardandır. Kronik yorgunluk, kişide hedefsizlik, isteksizlik oluşturur. Psikolojik belirtilerle ortaya çıkan kronik yorgunluk beraberinde kas ağrıları gibi fiziksel ağrılara da sebep olarak hem fiziksel hem de psikolojik anlamda kişinin iyi hissetmemesine sebep olur. Bununla başa çıkmak için kronik yorgunluğa sahip bireyler hayatlarına belirli düzenlemeler getirebilir, işe hedefler koyarak ve bu hedefleri yerine getirerek başlayabilirler. Bunun yanı sıra kesin derecede sonuç vermese de bazı tedavi yöntemleri mevcuttur, eğitimde detaylıca bu tedavi yöntemlerine değinilmiştir. Kronik yorgunluğa sahip bireylerin ebeveynlerinin ve yakın çevresinin de kişiye yaklaşımı oldukça önemlidir. Bu yaklaşımlar da kişileri olumlu veya olumsuz şekilde etkileyebilir. Bu eğitimin temel amacı kronik yorgunluğa sahip bireylerin ilk öncelikle kronik yorgunluk hastalığına sahip olduklarını anlamaları daha sonrasında da kendilerinin bununla nasıl başa çıkmaları gerektiğini öğretmektir. Bunun yanında eğitimde belli başlı tedavi yöntemlerinin ne derecede işe yaradığı da ele alınmıştır ve kronik yorgunluğa sahip olan bireylerin ailelerinin tutum ve yaklaşımlarının nasıl olması gerektiği detaylıca aktarılmıştır.